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三七花对睡眠有帮助吗

来源:www.fuwjia.com 发布时间:2018年08月22日

          长期睡眠不好就会导致体内毒素排不出体外,肝无法解除掉有毒之物,产生新鲜血液,因藏血不利,肝主疏泄,晚上不睡就会引起肝疏泄不利,肝气郁结,就会心烦易怒,头晕耳鸣,月经不调,便秘,脸上长痘等。常喝三七花能镇痛,活血通脉。关键能去淤血,让血液健康起来,这样能显著改善睡眠。
三七花
因为血重要成份为三七总皂苷、在三七中,三七花含量最高,其次是三七粉,改善睡眠可以用三七花和三七粉配合使用,白天用三七花泡水喝,晚上用三七粉冲水喝 。

吃三七粉睡眠会更好
现代研究揭示,三七粉具有滋补强壮、调理神经的作用。治疗老年失眠,临睡前10分钟口服三七粉1~3g,可以使睡眠沉稳香甜,翌日精神振奋、对老年性失眠效果非常好。

晚上服用三七粉最好在饭前服用,有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量,最好不超过3克,晚上过量服用,有兴奋作用,可能会引起失眠。最好不要在睡前服用三七粉,因为服用三七粉容易口渴。

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